오늘부터 저녁밥 먹고 운동 시작한다.
하나. 일단 군살 빼기!
빨리 걷기와 줄넘기로 내 몸에 덕지덕지 붙은 군살을 뺀다.
군대 가기 전만 해도 남자가 왜이렇게 말랐냐는 소리를 들었었는데
아직 30살도 안먹었는데 벌써 이리 되다니...
작년에 산 런닝화를 열번도 채 안신은건 내 정신머리가 많이 썩었다는 증거다.
기간 : 1월~3월
둘. 그 후에 웨이트트레이닝!
3월까지 군살 빼기를 한 후 단백질 가루와 함께 웨이트트레이닝을 시작한다.
기간 : 4월~6월
절대적인 다짐.
저녁 밥 이후 야식을 절대 먹지 않겠다!
